Presne ako byť psychologicky tvrdý
Aký je výrobca rozdielov vo volejbale? Ako presne môžete zmeniť straty na výhry?
Ako môžete zostať psychologicky ťažký po ťažkej strate?
Čo môže pomôcť tímu odraziť alebo dobyť zložité okolnosti?
Aký môže byť výrobca rozdielov, ktorý sa otočí okolo sezóny?
Mnoho hráčov volejbalu by poukazovalo na ťažkú prácu. Nikto nemôže odmietnuť hodnotu zložitej práce. Prevládanie svojich oponentov, tlačenie svojich spoluhráčov, ako aj preberanie protichodného tímu v zápasoch sú určite požiadavky na úspech. Bez ťažkej práce bude váš tím vždy nedostatočný.
Aj keď ťažká práca je pozoruhodným prispievateľom k úspechu, ďalšie prvky môžu váš tím brať ďalej, ako aj to, že potrebuje prácu. Tento prvok je vaša mentálna hra.
Práca na psychologickom silnejšom, budovaní dôvery, zlepšovaní zamerania, zostať zložených pod tlakom, zvládanie emócií, opätovné zameranie po chybe, tlačiť ďalej, keď ste unavení, mali najlepšiu mentalitu na výnimky zhody alebo nainštalovanie návratu pri konci.
Toto sú prvky, ktoré zvyšujú vašu hru alebo dva.
Opäť je potrebná zložitá práca, ale rozvoj duševných zručností vám pomáha pracovať, nielen ťažšie, ale tiež múdrejší.
Bez silných duševných zručností môžete vidieť trochu vylepšenia, ale dostať sa na ďalšiu úroveň vyžaduje duševné zručnosti hluku.
Mentálne zručnosti sú jednou z vecí, ktoré ženský volejbalový tím na University of Wisconsin – La Crosse závisí od toho, že bude mať počas sezóny 2019 vyšší úspech. V minulej sezóne mal Wisconsin rekord 16-13. V tejto sezóne sa tím spoliehal na duševné zručnosti, aby sa stal tvorcom rozdielov.
Senior Abbey Fox hovoril o záväzku spoločnosti Wisconsin v tejto sezóne.
Fox: „Pracujeme veľa na našom tréningu mysle alebo tiež na mentálnym prvkom hry, takže som presvedčený, že to bude mať obrovský rozdiel, keď príde do sezóny. Nesústredili sme sa na to toľko v minulej sezóne. “
Wisconsin Sophomore Emma Lawrence zopakoval viery spoločnosti Fox a komentoval, prečo sú mentálne zručnosti nesmierne dôležité.
Lawrence: „Verím, že všade okolo spoločnosti, ako aj v športe, že psychológia sa nakoniec stane tak väčšou časťou, ako aj 90 percent hry je mentálne, čo je šialené, čomu verím, takže mám pocit, že sa v tejto metóde posilní bude nás len vylepšiť. “
Lawrence je 100% vhodné, aby mentálna hra hrá veľkú funkciu v atletickom úspechu.
V skutočnosti, teraz oveľa viac ako inokedy, odborní hráči, olympijskí športovci, športovci na vnútroštátnej úrovni, kolegiálni športovci, ako aj mladí športovci hľadajú metódy, ako získať výhodu svojich oponentov vytvorením mentálnych zručností.
Zručnosti duševnej húževnatosti robia rozdiel vo vašom úspechu ako športovci.
Zlepšiť duševné zručnosti
Nekupujte mylnú predstavu o tom, že mentálny tréning je určený iba pre športovcov alebo prepadajúcich športovcov. Je to tiež o pomoci športovcom štátom na vrchole ich hry.
Zlepšenie vašich duševných zručností tiež znamená:
-Pritomovanie oveľa dôslednejšie.
-Priping s neúspechmi a výzvami.
-Odpredaj zranenia.
-Vyvíjajúca sa tímová práca, ako aj pozitívna komunikácia.
-Dodržiavajte svoj tím v kruhu víťaza.
-Zvyšovanie účinnosti metódy.
Žiadna z týchto oblastí nie je o prepadoch alebo výzvach, ale skôr o zlepšení vašej hry.
Mentálna hrana pre hráčov volejbalu
Veríte nad svojím výkonom v hrách? Po niekoľkých štrajkových hrách strácate dôveru rýchlo? Nakoniec ste boli tak frustrovaní svojou hrou, že sa nemôžete sústrediť na ďalšiu hru?
Ak ste na akýkoľvek typ týchto otázok reagovali, je skvelá stávka, že vaša mentálna hra sa vám môže vyhnúť konzistentnému výkonu v hrách …
V tomto štvrtok máme nový zvukový a zošit pre hráčov volejbalu s názvom:
„Mentálna hrana pre volejbal: 8 techník mentálnej húževnatosti pre najvyšší výkon“
Program „The Mental Edge for Wolleyball“ je ideálny pre akýkoľvek typ klubu, akadémie, vysokej školy alebo odborných volejbalových hráčov. Okrem toho by volejbaloví tréneri, inštruktori, ako aj rodičia boli múdre, aby inštruovali techniky, ktoré ponúkame v „Mental Edge pre volejbal“ svojim hráčom.
Hráči: Získajte mentálnu výhodu tým, že presne zistíte, ako zvládnuť svoju dôveru, psychologicky sa pripravte na hry, ako aj vykonať s kompozíciou pod tlakom.
Tréneri: Presne objavte, ako poskytnúť svojim účastníkom výhodu mentálnej hry.
Tréneri: Zvýšte dôveru vášho tímu pomocou jednoduchých, preukázaných mentálnych stratégií.
Rodičia: Pomôžte zvýšiť dôveru vášho hráča volejbalu. Nedovoľte, aby ich ich myseľ zadržala späť.
Zvuk „The Mental Edge pre volejbal“, ako aj program zošita, zahŕňa:
CD vrátane 8 relácií na posilňovanie dôvery na zvuk. Každé 25-30 minútové zasadnutie zahŕňa jednu lekciu mentálneho tréningu, ktorá vám pomôže vylepšiť Confnull