často informujem svojich účastníkov o troch CS pre atletický úspech. Tieto tri tajomstvá zahŕňajú: (1) zrozumiteľnosť, (2) dôvera, (3) koncentrácia…
Ale dnes by som rád predstavil ešte jeden „C“ pre váš úspech v športe. Táto prehliadaná mentálna zručnosť je blízkym bratrancom k dôvere a dôvery v vaše zručnosti. Bez toho ste odsúdení na nedostatočnú výkonnosť.
Dnešný tip je o záväzku. Záväzok k vašim rozhodnutiam, keď vykonajte …
Určite rozumiete záväzku, o ktorom hovorím. Nedostatok záväzku alebo nerozhodnosti vedie k zlým výsledkom. Práve tu len niekoľko príkladov:
-> Golfový hráč, ktorý druhý doháňa svoj klub a nemôže sa voľne hojdať. Otočí sa rovnako jednoduchým a vytiahne výstrel.
-> Baseballový hráč, ktorý si nemôže zvoliť plán na tanieri, keď ticho odmietne rozhodnutie trénera tretej základne.
-> Tenista, ktorý je chytený medzi dvoma zábermi; nadol alebo krížový súd. Vyhodí guľu do siete.
-> quarterback, ktorý druhý dohliada na telefonický hovor trénerov a nemôže sa venovať hre, čo vedie k poškodenej hre.
-> Basketbalový hráč, ktorý si nemôže zvoliť, či by mal strieľať alebo prejsť guľou, a stráca možnosť urobiť otvorenú strelu.
Môžete určiť s akýmkoľvek typom vyššie uvedených scenárov? Vyskytuje sa každý deň v športe-keď sú športovci v umývaní, ako sa nemôžu venovať plánu.
Problém: nerozhodnosť môže spôsobiť, že váhnete len dlho, aby ste stratili otvorenú strelu. V úlohách, ako je napríklad podávanie, môže druhý, ktorý sa hádam váš plán, spôsobiť, že budete podkopať dôveru vo váš výkon.
Rory McIlroy sa priznal, že stratil záväzok v oblasti ekologických priateľstiev počas svojich posledných kola v Masters. “Bol som druh druhých hraní, ako aj druhé, ako som hádal svoju rýchlosť, ako aj na týchto ekologických priateľstvách, ktoré to nemôžete urobiť.”
Nedávno som hovoril s rozhodcom NHL, ktorý váhal so svojimi telefónnymi hovormi na ľade. Justin druhý doháňal svoje hovory, čo viedlo k nedostatku záväzku a nerozhodnosti budúcich hovorov.
Justin sa obával toho, čo ostatní úradníci verili v jeho hovor. Urobil som správne rozhodnutie, zamyslel sa?
Čo začalo jeho nerozhodnosť na ľade? Pochybnosti erodovali jeho dôveru. Nedostatok dôvery ho vyvolal, aby váhal s jeho funkciou.
Ak nemáte dôveru vo svoju schopnosť vykonávať, je ťažšie urobiť rýchle rozdelené druhé rozhodnutia, ktoré požadujete alebo sa venujte vašim rozhodnutiam.
Kľúčom je teda rozvíjať stálu úroveň dôvery a objaviť sa, aby ste svoje rozhodnutia nedopustili….
V okamihu, keď cesto „myslí“, ak je to skvelé ihrisko, aby sa vzal, guľa je okolo neho. V tejto situácii musíte reagovať a umožniť vášmu talentu prevziať ho.
Tu je vzorec úspechu:
** Dôvera v schopnosti -> Záväzok k rozhodnutiam -> Dôvera v zručnosti **
Ak ste členom spoločnosti Peaksports Network, môžete si vypočuť moju trénerskú reláciu s Justinom, rozhodcom NHL. Trénujem Justin o tom, ako presne znovu získať dôveru-a zvládnuť pochybnosti-takže môže byť s jeho výkonom definitívnejší:
Sieť Peaksports: 1 na 1 koučovanie s Justinom
Až do 30. apríla si so sebou získajte bezplatné 20-minútové koučovacie stretnutie, keď ste sa skončili členom môjho programu Mental Training Internet. indikácia tu:
Online členstvo v programe mentálneho tréningu
Váš mentálny tréner,
Patrick Cohn
P.S. Trvalo sme sedem rokov, kým sme vyplnili môj program mentálneho tréningu na internete s tipmi na posilňovanie dôvery. Nezvýšil som náklady na nové členstvo – až doteraz….
Od 1. mája 2011 sa výdavky jednoročného členstva zvýšia z dôvodu počtu článkov v oblasti športovej psychológie, rozhovorov, elektronickej knihy, videí a tipov, ktoré máme na webe. Vstúpte teraz:
Peaksports Network jednoročné členstvo
Zvýšte svoju sebavedomie s mentálnym koučovaním!
Tréner Master Mental Game, Dr. Patrick Cohn, vám môže pomôcť alebo váš športovec, vo veku 12 rokov, ako aj hore, prekonať problémy s mentálnymi hrami s osobným koučovaním.
Môžete spolupracovať so samotným Dr. Patrickom Cohnom v Orlande na Floride alebo cez Skype, FaceTime alebo Telefón. Telefonický hovor nám bezplatne na číslo 888-742-7225 alebo sa s nami obráťte na ďalšie informácie o rôznych koučovacích programoch, ktoré ponúkame!
Čo hovoria naši účastníci?
“WOW!!! Aký týždeň som mal. Podarilo sa mi vystupovať s istotou, ktorá umožnila môjmu štýlu vyžarovať – viac vstupovať do arény a udržať tento „jeleň v svetlometoch“ vzhľad alebo pocit. Prestal som sa hodnotiť, keď som vystupoval, rovnako ako som skutočne opustil arénu po tom, čo moje vzory cítili, akoby som zažil veľkú zábavu. Poďakujte vám toľko. “
~ Julia Dreyer, Národná majsterka jazdectva
Pre všetkých športovcov-objavte techniky posilňovania dôvery!
D Máte nepriaznivé sebaobrazovanie seba samého ako atlét, ktorý potláča dôveru?
Bez ohľadu na to, čo je pozitívne, snažíš sa byť, nie si schopný potriasť úlohounullnull